چاپ

خبر یزد - مسئول ورزش کارکنان دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: ورزش همگانی، به عنوان یک راهکار ساده و مؤثر، نقش حیاتی در ارتقای سلامت جسمی و روانی جامعه ایفا می‌کند. یاسر احمدی، با تأکید بر اهمیت سلامت همگانی ، ورزش همگانی را سرمایه‌گذاری ارزشمندی برای داشتن جامعه‌ای سالم و پویا خواند.
بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان
احمدی ورزش پیاده‌روی را از شاخص ترین ورزش های همگانی با فواید بی شمار معرفی کرد و گفت: یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین فعالیت‌های ورزشی، پیاده روی است. وی در ادامه بیان داشت: پیاده‌روی نه‌تنها به حفظ وزن سالم کمک می‌کند، بلکه مفاصل را تقویت کرده و به طول عمر می‌افزاید. مسئول ورزش کارکنان دانشگاه به یافته‌های تحقیقاتی در زمینه ورزش پیاده روی اشاره داشت و افزود: پیاده‌روی منظم، فشار خون را کاهش داده، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کم می‌کند و عملکرد مغز و قلب را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این، پیاده‌روی سیستم ایمنی را تقویت کرده، متابولیسم را افزایش داده، استرس را کاهش می‌دهد و حتی می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. احمدی عنوان کرد: پیاده‌روی حتی در زمان بحران‌هایی مانند همه‌گیری کرونا، نقش مؤثری در بهبود روحیه افراد داشته است. وی گفت: پیاده‌روی منظم می‌تواند به کاهش چربی بدن، بهبود واکنش به انسولین و افزایش متابولیسم کمک کند. مسئول ورزش کارکنان دانشگاه ابراز داشت: پیاده‌روی سریع، خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. احمدی با تأکید بر این نکات، اضافه کرد: حتی پیاده‌روی‌های کوتاه نیز مؤثر هستند. بنابراین، اگر توانایی پیاده‌روی 10000 قدم در روز را ندارید، نگران نباشید. پیاده‌روی‌های کوتاه‌تر نیز فواید بسیاری دارند. مسئول ورزش کارکنان دانشگاه علوم پزشکی یاسوج در پایان سخنان خود، بر اهمیت ترویج ورزش همگانی در جامعه، و لزوم توسعه این فعالیت‌ها برای داشتن جامعه‌ای سالم‌تر و شاداب‌تر تأکید کرد. انتهای پیام منبع: خبرگزاری برنا