تغذیه و ورزش، عوامل اثرگذار در کاهش افسردگی پس از زایمان
ورزشی
بزرگنمايي:
خبر یزد - به گزارش ؛ صدیقه عبدالله پور با آشاره به اینکه تغذیه و ورزش دو عامل حیاتی در پیشگیری از افسردگی پس از زایمان محسوب می‌شوند، اظهار کرد: سوءتغذیه و کم‌خونی می‌توانند به خلق و خو آسیب برسانند، در حالی که ورزش‌های مناسب دوران بارداری با افزایش هورمون‌های شادی‌آور مانند اندورفین به بهبود روحیه و نشاط مادران کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان
وی ادامه داد: مادرانی که سابقه افسردگی دارند باید به سلامت روان خود توجه ویژه‌ای داشته باشند، زیرا وضعیت روانی در دوران بارداری و پس از زایمان به یک زنجیره متصل از تغذیه، ورزش، حمایت همسر و مراقبت‌های تخصصی وابسته است.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر ضرورت شرکت در کلاس‌های آمادگی برای زایمان تأکید کرد و گفت: این کلاس‌ها که شامل آموزش‌های نظری و تمرینات ورزشی هستند، به مادران کمک می‌کنند تا استرس و اضطراب‌های مرتبط با زایمان را کاهش دهند.
-
يکشنبه ۳ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۱:۰۱:۴۳
-
۱۱ بازديد
-
-
خبر یزد
لینک کوتاه:
https://www.khabareyazd.ir/Fa/News/704580/