خبر یزد

آخرين مطالب

ورزش یا رژیم غذایی؛ کدام یک برای لاغری مهم‌تر است؟ ورزشی

ورزش یا رژیم غذایی؛ کدام یک برای لاغری مهم‌تر است؟
  بزرگنمايي:

خبر یزد - به گزارش فرتاک نیوز،
بر اساس یک باور دیرپا ورزش و کاهش وزن جدایی ناپذیر هستند. لحظه‌ای که کسی تصمیم می‌گیرد کیلوهای اضافی وزن خود را کم کند، با عجله به باشگاه می‌رود، دویدن را شروع می‌کند یا شروع به وزنه‌برداری می‌کند و معتقد است که فعالیت بدنی کلید لاغری بدن است. اینفلوئنسرهای و علاقه مندان به سلامتی این ایده را در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی تقویت می‌کنند و به نظر می‌رسد فرمول نهایی برای کاهش وزن باشد.
بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان
به گزارش تایمز آف ایندیا، دکتر مهلار گانلا، یکی از بنیانگذاران انجمن رهایی از دیابت (FFD)، می‌گوید: یک مکاشفه تکان دهنده این باور را که به طور گسترده مورد پذیرش قرار گرفته را مورد چالش قرار می‌دهد: اگر واقعا می خواهید وزن کم کنید، باید ورزش را متوقف کنید.
چرا ورزش منجر به کاهش وزن نمی‌شود؟ دکتر گانلا اغلب با افرادی برخورد کرده که ماه‌ها بدون خستگی ورزش می‌کنند اما هیچ تغییری در وزن خود مشاهده نکرده‌اند. او در این باره توضیح می‌دهد: من با افراد زیادی در باشگاه و جامعه ملاقات می‌کنم که روزانه ورزش میکنند. اما شش ماه بعد به من می‌گویند: من یک گرم هم کم نکردم.
دکتر گانلا سپس با مطرح کردن این پرسش که چرا چنین چیزی برای این افراد رخ می‌دهد؟ این طور پاسخ می‌دهد که ورزش نقش کوچکی در کاهش وزن دارد. او در ادامه توضیح می‌دهد که از بین بیش از 25.000 تا 30.000 فردی که تحت درمان قرار داده، تنها حدود 10 درصد کاهش وزن را به دلیل ورزش تجربه کرده‌اند. بقیه یعنی اکثریت آن‌ها، به ویژه آن‌هایی که 80 تا 100 کیلوگرم وزن دارند، در مسیر کاهش وزن شکست می‌خورند زیرا مشکل واقعی این افراد رژیم غذایی است.
دکتر گانلا برای نشان دادن نظر خود از یک تشبیه ساده با سگ خانگی خود استفاده می‌کند. او این طور توضیح می‌دهد: اگر سگم وزن اضافه می‌کرد و می‌خواستم او را وادار کنم که 10 کیلوگرم وزن کم کند، می‌توانستم به او اجازه دهم هر روز پیاده روی‌های طولانی انجام دهد. با این حال، اگر همچنان به همان شیوه سابق به او غذا دهم، وزن کم نمی‌کند. اما اگر غذای او را کم کنم، وزن اضافی‌اش را از دست می‌دهد. بنابراین ورزش به تنهایی عامل تعیین کننده نخواهد بود.

لینک کوتاه:
https://www.khabareyazd.ir/Fa/News/711028/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

تصویری حیرت انگیز از یک جریانِ پلاسما در سطح خورشید

فقط تیم دوچرخه سواری بانوان به مسابقات قهرمانی آسیا در چین اعزام می‌شود!

بدون تعارف با استاد شیرخدا مرشد معروف ورزش‌های زورخانه‌ای

علیرضا دبیر: انتخاب فدراسیون‌ کشتی به عنوان یکی از بهترین فدراسیون‌های سال 1403 کمترین حق کشتی بود

ملی‌پوش استقلال محروم شد!

زنوزی: بازی پرسپولیس روز سیاه فوتبال ایران بود

کامبک در سیرجان تکمیل نشد؛ بوژوویچ قصد بردن ندارد

سرمربی چادرملو اردکان یزد در نشست خبری شرکت نکرد

عمران‌زاده: تمام فکر و ذهن تیم ما بازی با آلومینیوم است

جزئیات واگذاری بخشی از واحد‌های پردیس زندگی یزد

حسن خمینی: فوتبال ایران باید روزهای بهتری داشته باشد

مسئولین و کادر فنی بوکس، ورزش‌های آبی و سوار کاری از وضعیت خود برای حضور در بحرین می‌گویند | اخبار ورزشی

برگزاری مراسم تجلیل از ورزش پهلوانی در حرم امام راحل/ حسن خمینی: پهلوانی عبارت است از انصاف/ خانواده‌های شهید و شهید رئیسی هم حضور داشتند

شال پهلوانی توسط وزیر ورزش به یادگار امام (ره) اعطا شد

سال پرمدالی را برای ورزش ایران وعده می‌دهم

واکنش حسن خمینی به نتایج تیم ملی فوتبال

شکوه ورزش پهلوانی و زورخانه‌ای در ارگ قدیم بم؛ احیای سنت‌های 900 ساله

اهمیت ورزش باستانی در کلام رهبر معظم انقلاب + فیلم

پنالتی استقلال از زاویه دوربین ورزش سه

پوشش زنده/ «قهرمانان ایران» معرفی شدند؛ میرزازاده جایزه تختی را گرفت

برگزاری نشست تخصصی مسئولین کمیته ملی المپیک و وزارت ورزش با بوکس، ورزش‌های آبی و سوارکاری | اخبار ورزشی

Arkadag advance to final in stunning fashion – خبرگزاری ورزش ایران – ایپنا

گل اول استقلال از زاویه دوربین ورزش سه

دنیامالی: باید در مورد درآمد باشگاه‌ها به AFC پاسخ دهیم

وزیر ورزش: باید در مورد درآمد باشگاه‌ها به AFC پاسخ دهیم

پیش بینی قیمت دلار 28 فروردین 1404

تشکیل وزارتخانه جدید بحران آب را حل می‌کند؟

شاعرانه/ هر‌جا که روی زود پشیمان به درآیی

تازه منتشر شده هابل یادآور آواز قوی برای یک ستاره و دوربین‌ است!

وی ای آر تلخ؛ اولین برد بوژوویچ دود شد!

لیگ یک؛ اولین گل سال، اولین برد سال

ورود گرد و غبار و وزش باد شدید در راه یزد

بازسازی ماشین‌آلات صنعتی، اولویت اصلی برای جهش تولید در استان یزد است

فعال شدن ورزش در جوادآباد یعنی احیاء ورزش های سنتی

فرهنگ پهلوانی باید در همه ورزش‌ها جاری باشد/ سال پرمدالی داریم

دنیامالی: باید در همه ورزش‌ها از فرهنگ پهلوانی بهره بگیریم/ باید بچه‌ها را با مشی پهلوانی و سیره ائمه آشنا کنیم

برگزاری مجمع فدراسیون ووشو با انتخاب زکی‌زاده

برنامه 3 فدراسیون ورزشی برای بازی‌های آسیایی

اعزام تیمی تحت عنوان تیم ملی فوتبال دانشجویان خلاف قانون است | اخبار ورزشی

مراسم اکران فیلم سینمایی آتش و گلستان/علی‌نژاد:مدال آوری زمانی زیباست که اخلاق و منش پهلوانی هم زیبنده آن باشد

مدال برنز تور والیبال ساحلی سامیلا بر گردن ملی‌پوشان ایران – خبرگزاری ورزش ایران – ایپنا

برگزاری نشست تخصصی مسئولین کمیته ملی المپیک و وزارت ورزش با بوکس، ورزش‌های آبی و سوارکاری

مسئولین و کادر فنی بوکس، ورزش‌های آبی و سوار کاری از وضعیت خود برای حضور در بحرین می‌گویند

برگزاری نشست مشترک تاج  و مدیرعامل صندوق حمایت از قهرمانان و پیشکسوتان ورزش

دنیامالی: باید در همه ورزش‌ها از فرهنگ پهلوانی بهره بگیریم

مناف هاشمی: فدراسیون‌ها نگران بودجه نباشند

اعزام تیمی تحت عنوان تیم ملی فوتبال دانشجویان خلاف قانون است

جزئیات تعرفه گمرکی واردات موبایل در سال 1404 اعلام شد

اکبری دبیر انجمن تولیدکنندگان قند ایران: سال سخت شکری

زیست بیش از 300 گونه جانوری در استان یزد