خبر یزد

آخرين مطالب

مهم‌ترین نشانه پوکی استخوان/ بهترین روش برای در امان ماندن از پوکی استخوان ورزشی

مهم‌ترین نشانه پوکی استخوان/ بهترین روش برای در امان ماندن از پوکی استخوان
  بزرگنمايي:

خبر یزد - آفتاب‌‌نیوز :
دکتر عسل السادات اعظمی، با اشاره به اینکه پوکی استخوان، شایع‌ترین بیماری متابولیک استخوان است، خاطر نشان کرد: تشخیص و درمان به موقع پوکی استخوان مانع از شکستگی می‌شود، اما با توجه به جمعیت رو به رشد افراد مسن در جامعه به نحوی که تا سال 2050 افرادی بالای 60 سال، 21 درصد جمعیت عمومی را شامل شوند، پیشگیری از این بیماری اهمیت دو چندان دارد.
فرآیند پوکی استخوان با افزایش سن تشدید می‌شود
وی با بیان اینکه سالمندی اگر همراه با بیماری‌های زمینه‌ای و پوکی استخوان باشد، چالش‌های زیادی را می‌تواند به همراه آورد، تصریح کرد، فرآیند پوکی استخوان با افزایش سن تشدید می‌شود. تغذیه نادرست، عدم دریافت مقادیر کافی کلسیم و ویتامین دی، عدم انجام فعالیت ورزشی، مصرف دخانیات از عوامل تشدید کننده پوکی استخوان است.
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه شکستگی استخوان‌های ران، بازو، مچ دست و مهره گردن و ستون فقرات را می‌توان به پوکی استخوان ارتباط داد، گفت: آنچه در آخرین منابع علمی گزارش شده است، پوکی استخوان برای بانوان بعد از سن یائسگی و مردان بعد از 50 سال با سابقه شکستگی قبلی و یا مصرف دارو‌های کورتون و سابقه شکستگی گردن و استخوان ران در والدین، کاندید اقدامات تشخیصی برای پوکی استخوان هستند.
وی ادامه داد: علاوه براین وزن کمتر از 58 کیلوگرم در سنین بالا، افرادی که قبل از 43 سالگی یائسه شده‌اند، مصرف کنندگان سیگار و الکل، بیماری‌های مانند آرتریت روماتوئید، بیماری زمینه‌ای کبدی و التهابی روده نیز باید برای پوکی استخوان مورد بررسی قرار گیرند.
وی با اشاره به اینکه سالمندان باید مصرف کافی کلسیم در رژیم غذایی داشته باشند، ابراز کرد: بعضی از تحقیقات میزان کافی کلسیم را 1000 میلی گرم در روز برای افراد زیر 50 سال و 1200 میلی گرم در روز برای افراد بالای 50 سال عنوان کرده است، علاوه براین، مصرف کافی ویتامین D برای افراد بالای 50 سال 800 تا هزار میلی گرم ذکر شده است.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، اعظمی با اشاره به اینکه ورزش، یکی دیگر از راه‌های حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان ورزش است، گفت: ورزش‌هایی همچون پیاده‌روی، بالا رفتن از پله، آهسته دویدن، ورزش‌های راکتی و شنا مفید خواهد بود.
وی اظهار کرد: پوکی استخوان معمولا در مراحل اولیه علامت خاصی ندارد و علائم آن کم کم بعد از پیشرفت بیماری بروز می‌کند که از جمله آنها می‌توان به درد مفاصل، مشکل در ایستادن، مشکل در راست نشستن، کوتاه شدن قد در گذر زمان و آسان شکستن استخوان با ضربات کم شدت اشاره کرد.
منبع: خبرگزاری ایسنا

لینک کوتاه:
https://www.khabareyazd.ir/Fa/News/716520/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

وقتی عاشقان صندلی و شیفتگان قدرت رغبتی برای ترک ورزش ندارند!

سرمربی تیم ملی ماندگار شد/ تنش و درگیری در تمرین استقلال!

دراگان اسکوچیچ پس از سوت پایان بازی فولاد - تراکتور و پس از پیروزی تیمش

خبیری: قرار نیست پول بدهیم و شلوغ کن برای تیم استخدام کنیم!

خلاصه بازی پاری‌سن‌ژرمن 1 - نیس 3

عزیزی: از تراکتور پول می‌گیرم که برای منافع تراکتور کار کنم، دم شما گرم که در راه رضای خدا کار می کنید!

درگیری لفظی خبیری و عزیزی روی آنتن زنده!

خبیری: شهر ما جای افراد بی ادبی مثل خداداد عزیزی نیست

سجده شکر علیرضا بیرانوند، پس از سوت پایان بازی فولاد خوزستان - تراکتور در میان دود و غبار ورزشگاه فولاد آره نا

شارژ گلزن به تراکتور از طرف مطهری! (عکس)

عزیزی: نمی دانم چرا وقتی به قهرمانی نزدیک می شویم یک عده عصبی می شوند

خبیری: اینکه خداداد من را نمی شناسد از الطاف خداوند است!

عزیزی: در حد و قواره مدیرعامل فولاد نیست که درباره من حرف بزند

عزیزی: برای عذرخواهی به سمت یحیی رفتم اما به من گفت برو بابا!

ترکیب احتمالی استقلال مقابل پیکان

دانیال مرادی: توجیهی برای توقف 25 دقیقه ای بازی ندارم

توضیحات عجیب محسن حکیم درباره قطع شدن VAR در بازی فولاد و تراکتور

خروج سردار دورسون از کشور !

دانیال مرادی: نوسانات برق تصاویر VAR را قطع کرد

19 درصد مدیران IT کشور زن هستند

خوشحالی بازیکنان و کادرفنی تراکتور بعد از پایان بازی

گل دوم نیس توسط مورگان سانسون در دقیقه 46

جنجالی از خداداد؛ قهرمان شدن گناه ماست!

خبیری: چرا جلوی بی‌ادبی این آقا را نمی‌گیرند؟

مظفری‌زاده: بله می‌دانم بیرون‌کشیدن تیم منسوخ شده!

گل سوم نیس به پاری سن ژرمن توسط یوسوف اندایشیمه

محرومیت خداداد و خبیری تا اطلاع ثانوی!

قطعی برق یزد فردا شنبه 6 اردیبهشت ماه 1404 | ساعت خاموشی برق یزد 6 اردیبهشت

نفرات برتر پیکارهای بین المللی اسکواش شیراز مشخص شدند

استاندار اصفهان: اصفهان به دنبال تبدیل شدن به پایتخت کشتی ایران است

رویدادی بین‌المللی با پیام‌های بزرگ، نقش جهان آماده پذیرایی از کشتی‌گیران جهانی

فوتبال ایران در خطر؟ | زنان تماشاگر پشت ورزشگاه مشهد ماندند | واکنش به چالش بزرگ؛ علی‌نژاد: وزارت ورزش مساله را حل کند

جام جهان پهلوان تختی،آغاز مسیر جدیدی در ورزش نصف جهان

اعلام جزئیات افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در سال 1404

شاعرانه/ می‌کشان مژده‌، بهار آمد و رنگین آمد

شبیه ساز جالب ستاره های نوترونی

چطور می‌توان از سیاه‌چاله برای تامین انرژی جهان استفاده کرد؟

حسین رضا زاده: فدراسیون وزنه برداری و انجمن کراسفیت مکمل هم هستند

طلای جودو قهرمانی آسیا به نماینده سامورایی ها رسید

هاشمی: دوومیدانی باید به دل آموزش و پرورش برود

رنگرز: بزرگترین افتخار ما نوکری مردم است/ درستکار: کشتی ورزش لحظه‌ها و ثانیه هاست

شیخی، کیایی و دست‌پاک در صدر اسکیت‌سواران | افرا ورزش

دیدار صمیمانه رئیس جمهور با تیم ملی فوتسال زنان (عکس)

دیدار صمیمانه رئیس جمهور با تیم ملی فوتسال زنان

علی‌نژاد:حدادی رئیس قانونی دوومیدانی است و حمایتش می‌کنیم

اصفهان در کشتی هم می‌تواند قطب کشور شود

پیش بینی قیمت دلار 6 اردیبهشت 1404

عدم همراهی قیمت مسکن با کاهش دلار

پیش بینی بورس شنبه 6 اردیبهشت 1404

تغییر ترجیحات ارزی در فروردین